Hoppa till sidans innehåll

Inbjudan till intensivkurs i orientering

11 OKT 2019 17:15
Kursen omfattar 3 st kurstillfällen. Det är torsdagen den 7/11 kl 18:00 i samband med klubbens träning på Farstanäset, Lördagen den 9/11 kl 9.00 – 15:30 och söndag den 10/11 kl 9:00 -13:00 i samband med Tullinges novembertävlingar.
  • Skapad: 11 OKT 2019 17:15

Anmälan

Anmälan senast torsdag den 1 nov till Göran Hillgren på telefon 070-542 99 92 eller e-post till This is a mailto link Vid anmälan ange: namn, adress, telefon och födelsenummer.

Kursen kostar 500 kr. Du betalar till OK Södertörn; pg 5551 22-1, märk inbetalningen med intensivkurs, namn, och personnummer . Om du redan är medlem i klubben kostar kursen 100 kr.

Medlemskap i föreningen inkl idrottsförsäkring, utbildningsmaterial, tävlingsavgift i direktanmälan ingår i avgiften samt mat torsdag och en enklare lunch (soppa, bröd och dryck osså fika) under lördagen.

Utrustning

Vi kommer varje gång att hålla till utomhus och då är kläder för utomhusträning lämpligt. Bra också om du har skor som är lätta att springa i på stigar och i skogen. Kläder med funktionsmaterial är ofta bra eftersom det inte gör så mycket om det blir fuktigt. Ta med ett ombyte under lördagen. Ta även med en pannlampa till torsdagen. Vi kommer att vara utomhus en stund trots mörkret 😊.

Vi kommer använda Svenska orienteringsförbundet bok ”Hitta rätt”. Den läser du med fördel och gör lite övningar i 1 vecka innan. Du kan få boken på Farstanäset veckan innan. 

Innehåll i kursen

Torsdag 7 nov – kl 17:45 – 19:45

Teori varvas med några praktiska övningar. Användningen utbildningsmaterialet gås igenom.

Kartan och karttecken

Vad innebär det att passa kartan - tumgreppet

Orienteringens olika nivåer och direktbanor

 

Lördag 9 nov – kl 9.00 – 15.30 (c a)

Praktisk träning – gröna, vita och gula banor.

Säkra utgångspunkter – och vägval

Kompassen och passa kartan

Lunch

Höjdkurvor och lite svårare terräng

Orangea nivå – prova på

 

Söndag 10 nov – kl 9.00 – 13.00 (c a)

Vita eller gula banor - direktanmälan på Tullinges novembertävlingar. Samling Broängsskolan kl 9.00:

https://eventor.orientering.se/Documents/Event/51024/1/Inbjudan

Gemensam avslutning när alla är tillbaks.

 

Frågor? Ring eller maila:

This is a mailto link – tel 070 542 99 92

 

Välkomna!

Skribent: Olle Blomgren

Postadress:
OK Södertörn - Orientering
Box 148
12323 Farsta

Besöksadress:
Farstanäsets Friluftsgård Orienterarvägen 10
12352 Farsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info