Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsträningarna börjar 5 november

28 OKT 2019 21:30
Dags att påbörja grundträningen för säsongen 2020! Intervallträning och styrkegympa på tisdagar kl 18-20. Dessutom lekgympa kl 18-19. Nu åter till den traditionella platsen Hökarängsskolan.
  • Uppdaterad: 28 OKT 2019 21:30

Klockan 18-19 har vi tre aktiviteter med samling vid Hökarängsskolans gymnastiksal:

Intervallträning -  Löpträning utomhus med olika former av intervaller och ibland sprintorientering. Så länge det är snöfritt kommer vi oftast att hålla till på elljusspåret i Hökarängsskogen där 157 av 158 lampor funkar -- tack kommunen för bra underhåll! Håll utkik i aktivitetskalendern för närmare detaljer. Passar alla åldrar från ca 13 år och uppåt. Aktiviteten startar prick kl 18:00.

Lilla Intervallen - Löpträning anpassad för yngre, ca 10-13 år. Lekfulla intervaller och ibland sprintorientering.

Lilla Gympan - Inomhusträning i gymnastiksal, ta med skor och vattenflaska. Ålder 6-10 år, men som vanligt är även andra välkomna på målgruppens villkor. Yngre barn ska ha med förälder eller vuxen som känner barnet. Vi kommer köra en blandning av lekar, stafetter och fysiska övningar men även få in lite orienteringsmoment. Det finns plats för fler ledare av denna grupp så kontakta Maria Henriques 0730547590 om du kan hjälpa till någon gång.

Klockan 19-20 är det styrkegympa för ungdomar och vuxna med varierande innehåll i Hökarängsskolans gymnastiksal under ledning av Marielle, Anna-Maria, Anna och Frida.

 

Skribent: Jesper Lagerberg
Epost: This is a mailto link

Postadress:
OK Södertörn - Orientering
Box 148
12323 Farsta

Besöksadress:
Farstanäsets Friluftsgård Orienterarvägen 10
12352 Farsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info