Hoppa till sidans innehåll
Ester, Alicia och Sanna

HD 13-16


 Ett gäng ungdomar med gott kamratskap och mycket skoj på träningar, läger och resor. I gruppen kommer vi att träna från gul/orange till violett (svart) nivå. Ledare för HD 13-16 är Anders Hedberg,  Martin Sigrand, Maria Henriqes och Lena Erlandsson.

Vår uppgift är att hålla ihop gänget och ansvara för träningar och tävlingar. Vi kommer även ta hjälp av andra ledare vid vissa tillfällen. Vår ambition är att hjälpa dig i utvecklingen som orienterare. Du bestämmer själv hur mycket du vill träna och tävla. Vi har inga krav på närvaro utan det är lusten som styr. Men vi vet att ju mer man tränar ju bättre blir man...

Träningar 

Vi har följande träningar:  (läs mer om våra träningar här)

  • Tisdagar
    Under vår- och höstsäsong teknikträning från olika platser
    Under vintern (Okt- Mars) intervall och styrketräning
  • Torsdagar
    Konditions och orienteringteknik från vår klubbstuga på Farstanäset, under höst/vinter behöver du pannlampa då vi oftast springer i skogen. På Torsdagar är det alltid mat efteråt i klubbstugan till självkostnadspris
  • Lördagar
    Under perioden Oktober-Mars, Långpass som vi har i samarbete med Snättringe SK,
    På långpasen springer vi 60-150 min beroende på förmåga

Teamet träffas alltid för en kort samling innan träning. Därefter tränar vi efter personlig färdighet vilket kan innebära olika övningar för olika individer tillsammans med andra grupper i  klubben.

Tävlingar

I Stockholmsområdet är det tävlingar i princip varje helg under perionden april-maj och augusti-september. Vi rekommenderar tävlingar och stafetter och ansvarar för laguttagning. Vi orienterare älskar att tävla och det finns en klass för alla, för ungdomar i ålder  13-16 år finns följande klasser:

  • H/D 14, 13-14 år, orange nivå
  • H/D 14 kort, 13-14 år, gul nivå
  • H/D 16, 15-16 år, violett nivå
  • H/D 16 kort, 15,16 år, orange nivå
  • U2, ingen åldersgräns, gul nivå 

Det finns även öppna motionsklasser som passar ungdom och era föräldrar bra. 

Läger och resor

Vi arrangerar flera läger och resor under under, 2018 planeras bland annat följande

  • Upptaktsläger i Nyköping i samband med Måsen stafetten (mars)
  • Deltagande i 10mila ungdomstafett i Nynäshamn (april)
  • StOFs ungdomsläger/Tältläger (maj)
  • StOFs talangläger och USM-läger (juni, augusti)
  • Klubbresa och läger till Lettland ( juni)
  • Deltagande på Ungdomens 10mila (augusti)
  • Dala-Dubbeln (oktober)

Utöver detta finns möjlighet att hänga med på tävlingar till andra distrikt, Kolla alltid hemsidan och aktivitetskalendern samt prata med oss ledare.

Kontakt

Kontakta någon av oss ledare om ni har frågor:

Anders Hedberg
0727-175727, This is a mailto link

Martin Sigrand
070-1308650, This is a mailto link

Lena Erlandsson 
072-1731152, This is a mailto link

Maria Clevnert Henriques
073-0547590, This is a mailto link

Uppdaterad: 11 FEB 2018 09:18
Skribent: Anders Hedberg

Postadress:
OK Södertörn - Orientering
Box 148
12323 Farsta

Besöksadress:
Farstanäsets Friluftsgård Orienterarvägen 10
12352 Farsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info