Intervaller och styrkegympa

Kl 18-19: Korta backintervaller 15-20 x 1 min, Fagersjötoppen, 2 på kartan, ta med pannlampa. Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.

Kl 19-20: Tabata inomhus med Marielle.

Anmäl gärna att du tänker delta för att locka dit dina träningskompisar, men det är inget krav.