Hoppa till sidans innehåll

PM och packlista sommarläger

20 JUN 2020 09:07
Nu börjar det närma sig för läger, här är information, packlista och program. Notera att saker kan ändras fortlöpande så kolla igen dagen innan avresa, allt vi lägger till efter första verisionen är markerat med grönt.
  • Uppdaterad: 20 JUN 2020 09:07

Sommarläger 2020 Vilsta

Alla har eget ansvar för att inte närvara vid eventuella symtom. Vi bor rätt trångt så tänk extra noga på att hålla avstånd i de personliga kontakterna samt tvätta händerna ofta.

Vi kommer bo i 6 bäddstugor på Vilsta i Eskilstuna. På Vilsta finns det närhet till skogen, bad och även affärer. Vi kommer ha mycket uppstyrd tid men det finns en hel del fritid för lek, spel, bad mm. Alla håller sig på området och meddelar alltid ledare innan man går och badar eller eventuellt till någon kiosk eller affär utanför området. Inga ger sig iväg själva.

Programmet kommer finnas uppsatt vid våra stugor och det är viktigt att alla tar ansvar för att passa tider och ha ordning på sina saker.

Håll ordning i våra stugor och var beredda på att det blir i första hand ni deltagarna som får göra det inklusive att städa innan avresa, vi ledare kommer ha fullt upp med att ordna med träningar.

Vi kommer ta med lite linor att hänga upp som tvättsträck att torka träningskläder på.

Telonnummer till några av oss som är där under billista nedan.

Packlista:

Orineteringskläder, minst 2 uppsättningar

Överdrags/ombyteskläder efter träningar.

Orienteringsskor

Löp/Träningsskor

Tillräckligt med kläder för 5 dagar(Varma kläder, Shorts, Jacka mm)

Regnkläder

Kompass + SI pinne(om man har egen)

Klocka

Västskebälte (För de som har)

Duschhanduk

Lakan

Necessär + liten handduk.

Badkläder

Vattenflaska

Matsäck, lunch, dag 1.

Solkräm

Myggmedel

Leksaker och spel.

 

Bil-lista tisdag: (preliminär)

Maria(073-0547590), Emma, Viggo, Billy, Lovisa

Tomas(070-2704750), Tilda, Blenda, Märta

Martin S(0701-308650), Rut, Lovis, Johannes, Niklas

Helene(070-9229982), Carl, Martin W, Gustav H

Övriga sköter sina bilar och tider själv. Meddela mig snarast när ni tänker komma så att jag kan planera maten och träningar.

 

Stugfördelning(preliminär)

Stuga 1: Maria, Viggo, Billy, Helene, Martin W

Stuga 2: Tomas, Martin S, Carl, Gustav, Johannes, Niklas

Stuga 3: Märta, Lovis, Emma,  Rut,  Lovisa

Stuga 4: Sara, Blenda, Tilda, Inez, Petra

Stuga 5 (fre-sön) : Mattis, Olle, Linus, Linda, Katarina

 

Program

Onsdag:

Ca 9.00 Avresa från Söderort. Bilförare samordnar själva upphämtningsplatser och tider. Alla ombytta för träning och lättåtkommligt ombyte inkl badkläder efter träningen.

10:00     Ankoms Malsjön, Åker( https://goo.gl/maps/PZPUX5wDgWvHcZyF7 )

Träning Bäver-OL

Bad och lunch. Alla tar med egen matsäck till lunch

13.00     Avresa mot Eskilstuna

14.00     Ankomst, Vilsta(https://g.page/vilsta-sporthotell-eskilstuna-ab?share)  och inpackning 6 bädds stugor

15.00     Träning Vilsta, Mästarnas mästare deltävling 1

18.00     Middag

19.00     Kvällsaktivitet

22.00     Alla ligger i sina sängar

Torsdag:

8:00        Frukost

9:00        Avresa till träning i Hugelstaskogen (  https://goo.gl/maps/QCom7kDKPxjS68PPA )

12:30     Lunch

14:00     Avspring mot träning i Vilsta skogen, momentslingor.

18:00     Middag

20:30     Nattduell 1

22.00     Alla kryper till sängs, rätt trötta.

Fredag:

8:00        Frukost

9:00        Avresa till träning(https://goo.gl/maps/JXJkVkJRxJeqBV7Y9). Långpass hem till Vilsta(6-12km)

13:00     Lunch

15:00     Träning Vilsta, Mästarnas mästare deltävling 2

18:00     Middag

20:30     Nattduell 2

22.00     All sover, räjält trötta

Lördag

8:00       Frukost

9:00       Avresa till Fågelsjön, Orienteringsträning långdistanskaraktär. Ev. möjlighet till bad. (https://goo.gl/maps/bccjJPR9TtpLWVDL8)

12:30     Lunch

14:00     Alt 1: OL-pass i Vilsta inkl Final Mästarnas mästare.

                Alt2: Träningen i Hugelstaskogen, se torsdag ovan + intagning

18:00     Middag

22.00     Alla sover sedan länge helt utmattade.

Söndag

8:00        Frukost

9:00        Lägerstaffet (Alt 2: Slingor i Vilsta + intagning)

                Städning av stugor, och inpackning i bilarna. Helt klara innan lunch.

12:00     Lunch

                Avresa mot Södertälje, Stora Envättern(https://goo.gl/maps/hm1ggBWYbvukKm4d7)

14:00     OL-Träning, Ev. möjlighet till bad.

15:30     Hemresa

16:30     Åter i Stockholm

 

Om Mästarnas mästare

Efter SVT program med samma namn med nattduell och allt. Till skillnad från TV programmet kommer ingen åka ut och handikappsystem gör att alla har möjlighet att lyckas men det viktigaste är att vi skall har roligt. Tävlingarna kommer var tuffa (är ett träningspass), kluriga, roliga. Inga moment kommer vara obehagliga, inga elstötar tex. Varje pass kommer innehålla flera delmoment och räknas samman till poäng.

Skribent: Martin Sigrand
Epost: This is a mailto link

Postadress:
OK Södertörn - Orientering
Box 148
12323 Farsta

Besöksadress:
Farstanäsets Friluftsgård Orienterarvägen 10
12352 Farsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info