Tävlingar Eventor
Intervallträning och gympa
Tisdag 25 nov, 18:00-20:00
Hökarängsskolan
Samling: 17:50Karta
Kl 18-19
Intervallträning för alla som tycker det är kul att springa. Varierande former som passar alla från ca 13 år och uppåt. Överdragskläder kan lämnas i omklädningsrummen.
Pyramidintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila utom efter 4 och 5 min då vi har 2 min vila, OBS flyttat till cykelvägen längs Örbyleden, norra sidan pga isigt elljusspår
Kl 19-20
High Intensity/Dance Fusion med Molly, inomhus
Intervallträning för alla som tycker det är kul att springa. Varierande former som passar alla från ca 13 år och uppåt. Överdragskläder kan lämnas i omklädningsrummen.
Pyramidintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila utom efter 4 och 5 min då vi har 2 min vila, OBS flyttat till cykelvägen längs Örbyleden, norra sidan pga isigt elljusspår
Kl 19-20
High Intensity/Dance Fusion med Molly, inomhus
Tjäna pengar till föreningen
