Intervallträning och inomhusgympa på tisdagar

30 okt 2024 0 kommentarer

Fagersjötoppen använder vi ofta för backträning.

På tisdag efter höstlovet börjar den viktiga vinterträningen med intervallöpning och styrkegympa. Den nödvändiga grundträningen för att kunna prestera bra nästa år.

Kl 18 kör vi varierande former av intervaller från Hökarängsskolans gymnastiksal. Det blir omväxlande korta intervaller, långa tröskelintervaller, backträning och ca 1 gång i månaden sprint-OL. Kl 19 kör vi gympapass inomhus med olika upplägg och ledare.

Kolla i kalendern på hemsidan för närmare beskrivning av båda aktiviteterna. U25 håller i träningen som vi genomför tillsammans med Snättringe, Söders och Enskede. Alla medlemmar oavsett ålder är välkomna att delta med primär målgrupp 12-70 år.