Massor av träning och tävling innan året är slut

Nattcuper, långpass och novembertävlingar

Årets sista träningar och tävlingar

Passa på att komma ut i skogen, det finns gott om bra träning och tävling i närområdet. 

1. Nattcup: se tidigare nyhet. Du som känner dig osäker på nattorientering, hitta en kompis och spring patrull, dvs spring banan tillsammans! Första möjligheten är Nattugglan i Tullinge redan onsdag 19 november, nästa är Ullmax cup i Ballingsnäs den 3 december. Kort och kortkort passar för patrull. 

2. Novembertävlingarna 22-23 november. Årets sista tävling i dagsljus, i Tullinge.

3. Ta vara på dagsljuset och häng med på härliga långpass på  lördagar! Nästa tillfälle 29/11. Vi orienterar i grupper som som håller lagom tempo, så det är ett bra sätt att komma ut även för de som inte är så vana orienterare. Bastu och soppa efteråt, anmälan i kalendern på hemsidan så att vi vet hur många som behöver soppa. Och, vi behöver några fler som hjälper till med att fixa lördagsluncherna, kontakta Johanna Raukola!

4. På tisdagar kl. 18 bygger vi styrka och löpform med intervallträning följd av gymnastik vid Hökarängsskolan. Det går att anpassa övningarna till sin egen form och fysik, alla kan vara med. Se kalendern för mer info.

5. Och så torsdagarna förstås! Nu börjar säsongen när orienteringen kan växlas mot skogsåttan eller löpning broarna runt. 

På gång i vinter: 

På torsdagarna i vinter kommer vi att varva orienteringen med längdskidåkning när vädret tillåter, klubben kommer att förmedla erbjudande om att hyra utrustning för dig som inte har rätt skidor. 

Under januari, februari och mars ordnar luffarligan vinterserien varje söndag, passa på att springa deras fina banor.