Intervallträning och gympa

Kl 18-19
Intervallträning för alla som tycker det är kul att springa. Varierande former som passar alla från ca 13 år och uppåt. Överdragskläder kan lämnas i omklädningsrummen.

Korta backintervaller 15-20 x 1 min intervall upp med 1:30 min joggvila ner, pannlampa, Fagersjötoppen (vid vattentornet)

Kl 19-20
Power Energy gympa med Åsa, inomhus

Kalendern uppdateras senast 1 vecka före med detaljer om träningen.